jaja po

Więc moja praktyka jest taka: Nie lubię Clomidu, stosowałem go po 3 cyklach nie byłem zadowolony, puchłem byłem senny i znacznie pogorszył mi się wzrok. Zadowolony byłem z Nolvadex D (mocniejszy), raz dwa usunął gino. HCG po tescie jest niezbędny, dobrze odblokowuje jaja. Inna sprawa że po Jelfa Test Prolo leczę trądzik do dziś.

mm zakład przyjęty Masz jaja! :-) Najgorzej strace 10ml ;-) Ps. widzialem wywiad z tym Zimnochem wczoraj po walce, i on jest taki sam jak Szpilka, znokautowal chlopaczyne a w wywiadzie sie zachowywal jak parowa, naskoczyl na tego chuderlaka w garniaku, myslalem ze zaraz go pobije, no zobaczymy :) PS.2 ponoc ten Zimnoch to konfitura, Szpilka jakis [...]

[...] plastry szynki z piersi z kurczaka 150ml soku z marchwi i jabłek wywal wędliny, zamiast grahamki -razowiec/owsianka, dodaj tluszcze. twarog bym wymienila na inne bialko- wpc/jaja II. (przedtreningowy jesli trening wypada ok 11:30) 2x jajko na twardo 2x kromka chleba razowego pomidor cały 4 plastry szynki z kurczaka wywal wędline. dobrze byloby tu [...]

[...] ktory jest 30min-1h po treningu IV 100g ryzu+50g słonecznika+jabłko starte+banan+warzywo ryz/kasza/makaron/ziemniaki+chude mieso/ryba/twarog/bialka jaj V 50g twarogu+2jaja daj wiecej twarogu dodaj warzyw i oliuwy w 2 posilku jak napisalem to WPC mozesz dodac do sniadania a jajka dac do 2posilku,podczas treningu pij wode minerlana po [...]

Znalazłem błąd, zawyżyłem po prostu kaloryczność posiłku nr 4. Posiłek 1 - 100 ml mleka UHT 3,2% (to jest pełnotłuste ?) + 75g owsianych + jogurt + 2 jaja + 15 ml oliwy + 30g WPC...do tego witaminy olimp i omega3 olimp. Białko 58,7 ... Tłuszcz 40,6 ... Węgle 67,1 ... Kcal 869 Trening 100 ml mleko UHT 0,5% + 30 gram WPC Białko 27 ... Tłuszcz 3 ... [...]

1.Śniadanie ok. 7.00 *płatki owsiane 100 gram *2 jaja całe ok. 70 gram *mleko 400 ml Dodaj jakiś owoc Nie za dużo mleka? Więcej jajek. 2.II śniadanie ok. 9.40 *2 kromki chleba razowego, czasem pszennego *ser biały//szynka + ogorek,pomidor,cebula./orzechy Chleb to tylko dobry razowiec, ser, szynka to słaby wybór jako główny produkt białkowy [...]

[...] clomid 50 mg na noc przez 21-24 dni___w dzień kiedy wbijasz ostatnie testo zaczynasz bić hcg 1000iu e2d ( łącznie 5000iu)_____taki jest scemat jednak wszystko polega na tym aby hcg podać tyle aby jaja wrociły do normalnego rozmiaru aby przygotować je na własną produkcję (za wiele hcg to też niedobrze) a po chcg robisz odblok sremem (clomid)

[...] risotto, pierś z kurczaka, wafle ryżowe, masło orzechowe, kilka truskawek + kostka czekolady milka oreo (pierwszy raz próbowałam i oceniam ją 6/10 :P ) 6. 2 jajka + białko jaja /SFD/2018/6/7/67fce372d9524e02a68da9385bc0a9ed.jpg /SFD/2018/6/7/c196d11f94674f1c8b8bdd453438f771.jpg Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-06-07 19:01:31 Zmieniony [...]

[...] seler, ogórki, papryka, sałata, bakłażan, szczypior, dynia, kukurydza, rzodkiew, szczypiorek, aspartam, sos sojowy, ocet, przyprawy, pietruszka, bazylia, mięta, oregano, jaja, mięso, ryby Nabiał tylko bez laktozy, Owoce: mandarynki, grejpfruty, pomarańcze, truskawki, kiwi, winogrona, cytryny, ananasy, jagody, banany Od dzisiaj będę [...]

[...] nawet w dni treningowe było to 1600-1800 kcal). Obecnie 3 posiłki białkowo tłuszczowe i ostatni z dużą ilością węglowodanów. W diecie przeważają tłuste ryby, tłuste mięsa, jaja, orzechy, oleje roślinne, na kolację najczęściej dziki ryż z białkiem i owocami. Owoce i warzywa - tylko te o niskim indeksie glikemicznym. Przez pierwsze 1,5 tygodnia [...]

Wszystkie zlecane źródła tłuszczów, tak aby proporcje były odpowiednie. Mięsa, ryby, jaja, nabiał, orzechy, pestki, oleje. Po dodaniu odpowiedniej dawki zalecanych przez Ciebie produktów można już coś działać z tym co rozpisałem ?

[...] orali. Stosujac sie do tych zalecen twoje badania krwi zawsze beda ok. Potrzebujesz takze antyesstrogenu oraz hcg.(dawkowanie kazdy zna) To pozwoli miec pewnosc ze twoje jaja beda ok. Badania krwi ktorych potrzebujesz: morfologia, alat aspat i inne markery watrobowe oraz badanie moczu, FSH, LH, TSH, cholesterol. Jezeli proby watrobowe sa złe [...]

[...] innych zalet więc nie unikałbym go tak samo jak żółtek z jaj. Bardzo niedobrze, ze nie lubisz jajek, bo one są idealnym źródłem białka. Siłownia raz na 3 tygodnie to chyba jaja sobie robisz? Trening siłowy to podstawa przy redukcji. Siemię lniane jak najbardziej OK. Nie widzę nic złego w przyprawach, ziemniaki staraj się jadać tylko po [...]

[...] Jeśli nie czym je zastąpić i czym różnią się od zwykłych płatków... indeks glikemiczny wiecej minerałów skł odzywczych mniej oczyszczone 3. Co jest lepsze jajecznica czy jaja na miękko ? co lubisz 4. Czy w swoich dietach stosujecie WITAMINY w tabletkach ? Jeśli tak to jakie i jakie polecacie... vitamin plus olimp 5. Czy mogę dać do diety ryby [...]

[...] Jeśli nie czym je zastąpić i czym różnią się od zwykłych płatków... platki owsiane gorskie lepiej ale jak dodasz otreby to mozesz jesc 3. Co jest lepsze jajecznica czy jaja na miękko ? znikoma roznica 4. Czy w swoich dietach stosujecie WITAMINY w tabletkach ? Jeśli tak to jakie i jakie polecacie... tak olimp najlepszy 5. Czy mogę dać do [...]

[...] i świrował na plaży między jakimiś dzieciakami. rozpoczęła się dyskusja, podczas której dowiedziałem się, jaka to KM jest niebezpieczna, skuteczna etc. opowieści i kopach w jaja, wyrywaniu oka etc. padła propozycja walki. tu, gdzie stoimy, na plaży, teraz. walka trwala może z 2-3 minuty. po kilku low kickach i obaleniu koleś gryzł zębami piasek. [...]

[...] 40 min truchciku, nie bedę w końcu cały dzień w domu siedzieć Dzisiejsza dieta: Śniadanie: 50g owsianych, 150 wieśniaka, jabłko i 100g truskawek, 30g migdałów Przed aero: 3 jaja, 150 wieśniaka, 70g chleba żytniego, warzywa Po aero: 120g kuraka, 100g gryczanej, troche warzyw Obiad: 120g kuraka, duużo warzyw, 30g migdałów Kolacja: 200g twarogu, [...]

[...] to tak płatki owsiane....100g..........13,5..........58,7.........7...........372kcal mleko...................225ml.........6,75........10,6..........3,4........99kcal jaja kurze............190g...........22,5.........1,08........17,46.....250,2kcal Co tydzień bede ucinał na przemian po 200kcal z tłuszczy (słonecznik) i 100kcal [...]

Tak więc po poprawkach dieta wygląda tak: I śniadanie 6:30: Mleko 0,5 % 250 ml, płatki owsiane 100 g, banan, 2 jaja kurze (jajecznica), rodzynki suszone 20 g, orzechy włoskie 20 g (985 kcal) II śniadanie 10:00: Pierś z kurczaka 150 g, kasza gryczana 100 g, oliwa z oliwek 15 g (617 kcal) Obiad (posiłek przed treningiem) 14:00: Pierś z kurczaka 150 [...]

[...] 3x20 sec Stanie na 1 nodze z reka w gorze na pilce lekarskiej 2x 30 sec na noge. +rozciaganie na szybko Dieta: 1. 100g owsa,2 kostki gorzkiej czoko, banan, 15g wpc i 4 całe jaja 2. 200g twarogu, 100g makaron, 50g dzem, 25g orzechów włoskich 3. 50g Whey protein, 50g masła orzechowego 4. 100g ryżu, 300g schabowych (panierke oskrobalem %%) ) 5. [...]